TRENGER RÅD OG TIPS!!


Nå har det seg slik at jeg prøver så hardt jeg kan for å komme meg i form, og gå ned i vekt. Jeg er på god vei. Gikk i alle fall ned 4 kilo på 14 dager, å det synes jeg er bra. Jeg er fornøyd med det, men skal jo ned mange kilo til.

Uansett.. jeg har et lite problem når det gjelder tid til å trene.. Jeg har en sønn på 9 måneder som trenger meg mesteparten av dagene.. Faren hans jobber masse om dagen, å det blir mye overtidsjobbing.
Å da er det ikke slik at jeg bare kan tre joggeskoene på foten å gå meg en tur når det skulle passe meg. Vi triller hver dag, men jeg er utrolig rastløs for å få begynt å trent litt mer. Trilling er jo trening, men ikke nok trening om man skal gå ned 20 kilo.

Er det noen som vet hvordan jeg kan sette opp en treningsplan her hjemme?! Etter 8 på kvelden har jeg jo for meg selv, ettersom Daniel legger seg da.. Så jeg trenger masse å gjøre.

Noen som har noen tips?!

10 kommentarer

Hmm.. Jeg trener på spenst, fordi der har de sånn barnepass. Men du kan jo begynne å gå noen lange turer med barnevogna hvis du ikke allerede gjør det ? Kanskje trene litt styrke hjemme. Skifte om dietten..? Bare tips assa :)

Hjelpsom

12.05.2010 kl.21:16

Finnes jo kjempemange treningsformer du kan drive med hjemme. Corebar, Zumba, vanlige styrkeøvelser, aerobic osv... Du får kjøpt treningsdvd'er billig på nettet, og når du ikke finner tid til å komme deg ut av huset på trening er det et greit alternativ.

Linn Pinn Sukkerspinn

12.05.2010 kl.21:22

Hva med 30 Days Shred da? :)

TUTTA - kaotisk småbarnsmamma

12.05.2010 kl.21:23

Kjøp eller last ned treningsvideoen til Jillian Michaels - 30 day shred. Supereffektiv, hard trening! :) Anbefales på det sterkeste!

Eja

12.05.2010 kl.23:18

30 days shred, fayaaa! Æ e på 5. dagen min no. Det e hardt, men det e verd det :D

Marte

13.05.2010 kl.17:05

Enig med Eja! 30 days shred! Det e forskjellige nivå, så du kan bynn på 1, og gå videre når du føle du e klar for det. Og det tar 20 min kvar dag! Heng dæ med på trenden! :D

lillelisa

13.05.2010 kl.20:46

Æ sei som dæm annjer, 30 days shred ;)

Æ e på level 2 no, å det funke fjell!

Marit

13.05.2010 kl.22:30

Hvor kjøper dere denne 30 days shred mon tro? :)

Marte

14.05.2010 kl.13:43

Last den ned ;)

Haha, fint at bloggen t ida vart linka t navne mett oppi der ;)

Maiken

18.05.2010 kl.16:53

Jeg vet ikke hva slags kosthold du har, men om du kutter ut alle karbohydrater i ukedagene, og heller unner deg noe godt en dag i uken vil bare dette synes på vekta.

Tren styrke før du trener cardio!

Og istedenfor å bygge muskler kan du trene styrke med din egen kropp og/eller ta flere rep. og mindre vekt.

Skriv en ny kommentar

hits